قاشق دیجیتال
باوری
وجود دارد که سالادها برای کاهش وزن مفیدند و باعث لاغر شدن می‌شوند.
واقعیت این است که سبزیجات به علت فیبری که دارند، جایگاه ویژه‌ای در یک
رژیم غذایی سالم دارند اما نباید فراموش کرد که سس سالاد هم در رژیم مهم
است. یک کاسه کوچک سالاد سیب زمینی و مایونز دارای 180 کالری انرژی و بیش
از 12 گرم چربی است یا یک کاسه کوچک سالاد ماکارونی نیز بیش از 200 کالری
انرژی و 15 گرم چربی دارد. مخلوط کردن مایونز با ماست کم چرب به همراه
لیموترش و یا سرکه راهی برای کاهش انرژی این نوع سالادهای پرطرفدار است.
اضافه نمودن مرغ بدون چربی و انواع سبزیجات مانند فلفل دلمه‌ای، کرفس و
کاهو به این سالادها، راه‌حلی عملی برای کاهش انرژی این نوع غذاهاست. خرید آسان : برای خرید آسان این محصول کد 28941970 را به شماره 10004410 اس ام اس کنید
